Infos für Anfänger, die mit dem
Muay Thai Training beginnen wollen
Für das Muay Thai Training gibt es im Thai-Box Club Singen drei unterschiedliche Trainingsgruppen: |
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Muay Thai Techniktraining Anfänger |
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag |
20.30 – 22.00 Uhr 18.00 – 19.15 Uhr 20.30 – 22.00 Uhr 18.00 – 19.15 Uhr 20.00 – 21.30 Uhr |
Muay Thai Techniktraining Fortgeschrittene |
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag |
20.30 – 22.00 Uhr 19.15 – 20.30 Uhr 20.30 – 22.00 Uhr 19.15 – 20.30 Uhr 20.00 – 21.30 Uhr |
Muay Thai Wettkampftraining Kämpfer |
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag |
20.30 – 22.00 Uhr 20.30 – 22.00 Uhr 20.30 – 22.00 Uhr 20.30 – 22.00 Uhr 19.00 – 20.00 Uhr |
In allen drei Trainingsgruppen gibt es jeweils fünf Trainingseinheiten pro Woche. Es ist jedem freigestellt, wann und wie oft er trainieren will (Ausnahme: Wettkämpfer in der Wettkampfvorbereitung). Der Anfänger durchläuft erst mal eine Grundausbildung im Muay Thai Techniktraining Anfänger. Nachdem er die Grundtechniken im Anfängertraining erlernt hat, kann er dann ins Fortgeschrittenentraining gehen und sich selbst entscheiden, ob er lieber ins Techniktraining oder ins Wettkampftraining gehen will. Wer will, kann auch Techniktraining und Wettkampftraining kombinieren. |
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| Probetraining: | |
Das Probetraining für Neueinsteiger ist jederzeit in den Trainingszeiten Muay Thai Techniktraining Anfänger möglich. Für ein Probetraining muss man sich nicht speziell anmelden, sondern kann einfach reinschnuppern. Als Bekleidung reichen T-Shirt und Shorts. Alle Trainingsgeräte und Schutzausrüstungen, die man für das Muay Thai Training braucht, sind bei uns in ausreichender Menge vorhanden. Das Anfängertraining ist dem Können der Schüler angepasst. Zwei Wochen unverbindliches Probetraining sind kostenlos. |
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Es braucht keine besondere Vorraussetzungen, um mit dem Muay-Thai Training zu beginnen. Die Kampfkunst Muay Thai kann man in jedem Alter erlernen. Muay Thai ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Es besteht keine Verpflichtung an Wettkämpfen teilzunehmen. |
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Bei uns ist jeder herzlich willkommen, völlig unabhängig ob sie oder er
möchte. |
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| Muay Thai Techniktraining Anfänger | |
Im Anfängertraining erlernt man erst die Grundschule des Muay Thai sowie einige Grundlagen des Muay Boran (Muay Boran = traditionelles Thai-Boxen). Der Schüler lernt die Basistechniken kennen, sowie einfache Verteidigungstechniken. Ausserdem die Basis-Schritttechniken, die notwendig sind, um effektiv kämpfen zu können. Ebenfalls im Ausbildungsprogramm für Anfänger ist die Muay Thai Fallschule, sowie das richtige Aufstehen nach dem Fallen. Des weiteren absolviert der Schüler Schnelligkeits- und Reaktionsübungen. Er arbeitet an seiner Gelenkigkeit und baut langsam seine Kondition auf. Ausserdem erlernt er die richtige Handhabung der Muay Thai spezifischen Trainingsgeräte (Armpratzen, Handpratzen, Lowkickpratzen, Bellyprotector, usw.) |
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| Muay Thai Techniktraining Fortgeschrittene | |
Breitensportler, die keine Wettkämpfe bestreiten wollen, können nachdem sie im Anfängertraining eine Grundausbildung erhalten haben, dann in den Trainingseinheiten Muay Thai Techniktraining für Fortgeschrittene auf den Grundtechniken und Grundprinzipien die sie im Anfängertraining gelernt haben aufbauen. Die Techniken werden am Partner und an den Pratzen ausgeführt und durch spezielle Übungen automatisiert. |
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| Muay Thai Wettkampftraining Kämpfer | |
Wettkampfinteressierte, die Muay Thai als Leistungssport betreiben wollen, werden in den Trainingseinheiten Muay Thai Wettkampftraining Kämpfer speziell für den Wettkampf ausgebildet, nachdem sie im Anfängertraining die notwenigen Grundlagen erlernt haben. Im Wettkampftraining findet zusätzlich zu den Partner- und Pratzenübungen auch Sparring statt. Beim Sparring tragen die Kämpfer eine Schutzausrüstung (Sparringshandschuhe, Kopfschutz, Schienbeinschoner, Schutzweste), um unnötige Verletzungen zu vermeiden. |
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